Здравствуйте Уважаемые посетители сайта о Гипергидрозе (повышенной потливости организма) .

МЫ (создатели данного сайта) сами прошли и успешно излечились от данного недуга, и прекрасно знаем как НЕ просто с этим жить!

Вот список действий, которые прямо сейчас помогут снизить интенсивность данной проблемы.

Образ Жизни и Питание = Вот причина номер 1 повышенной потливости! (А так же психосоматические блоки и состояния)

  1. Еда — это «топливо» для вашего организма. Осознайте, что натуральные продукты — это мощный инструмент к исцелению от многих болезней.
  2. Меньше жирной и высококалорийной пищи. Такая еда повышает уровень холестерина, что ухудшает кровообращение и в итоге приводит к повышенной потливости проблемных мест.
  3. Начните постепенно заменять мясные/молочные продукты большим количеством овощей, орехов и бобовых
  4. Откажитесь от соленых, острых и копченых блюд. Они усиливают выделение влаги. Отдайте предпочтение овощным салатам и супам, и вы быстро сможете снизить потливость.
  5. Пейте зеленый и травяные чаи, негазированную воду комнатной температуры. Крепкий кофе, чай, алкоголь и ледяные напитки приводят к усиленной работе желез.
  6. Старайтесь выбирать продукты, выращенные без пестицидов и не генномодифицированные.
  7. Старайтесь все больше включать в свой рацион живые, термически не обработанные продукты. Начните с одного дня в неделю, когда вы будете питаться только живой пищей, постепенно перейдите на 2 дня и т. д.
  8. Если вы очень заняты, выберите один день, когда вы можете приготовить себе на всю неделю полезные блюда (пате из орехов, заправки к салатам и т. д.).
  9. Выбирайте цельные продукты (рис коричневый, сахар коричневый, а лучше мед, соль морскую, в качестве гарнира вместо картошки — чечевица, бобовые).
  10. Если вы жарите продукты, не используйте масло. Масло можно заменить водой, нарезанными помидорами, пюре из яблок. Добавляйте нерафинированные масла в уже приготовленные блюда. Если вы все же хотите обжарить на масле, используйте кокосовое — оно самое термоустойчивое и при нагревании не производит так много радикалов, как оливковое и другие масла.
  11. Вместо оливкового масла используйте льняное, кунжутное, амарантовое, конопляное (их лучше хранить в холодильнике, и на них нельзя жарить!)
  12. Темная зелень овощей — один из самых полезных овощей! Одуванчики, капуста кудрявая листовая, мангольд и др. очень богаты кальцием, клетчаткой, множеством микроэлементов. Если вы пока не любите вкус сырой зелени, приготовьте ее на пару, заправьте льняным маслом, лимоном и небольшим количеством соевого соуса или морской соли. В блендере взбейте свежую зелень с бананом, яблоками — даже дети пьют этот сладкий шейк с большим удовольствием.
  13. Конфеты замените сухофруктами.
  14. Старайтесь покупать фрукты с семечками, а не их гибридные варианты. В гибридных фруктах содержится большее количество сахара.
  15. Используйте фильтрованную воду. После пробуждения выпивайте стакан воды (с добавлением лимона или яблочного уксуса, если позволяет здоровье).
  16. Пейте свежевыжатые соки, а не пастеризованные, с высоким содержанием сахара.
  17. Вместо картошки старайтесь употреблять батат (сладкий картофель), пастернак.
  18. Двигайтесь!
  19. Не думайте постоянно о еде! Увлеките себя новым занятием. Расширяйте свои интересы! Будьте любопытны, как дети!
  20. Окружайте себя позитивными людьми.
  21. Сохраняйте в сердце любовь!

Как жить с повышенной потливостью? (На данной странице мы собрали начальные советы для страдающих данным недугом).


 

В данный момент раздел «истории выздоровления» находится в разработке. Если у вас есть желание поделиться своей историей, пиши нам через раздел контакты. (Прислать можно как Историю болезни (спросить совета, получить поддержку, помощь) так и помочь другим людям, поделиться своей историей выздоровления, спасибо!

Помните, данную проблему Можно Решить!