Как меньше потеть: народные способы и советы

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от ГИПЕРГИДРОЗА и заболеваний, связанных с избыточным потоотделением, рекомендованное... Читать далее..»

Потоотделение — естественный процесс в организме человека. Но человек сразу задается вопросом, как меньше потеть, когда выделение пота усиливается и начинает доставлять дискомфорт. Ведь помимо мокрой одежды, пот начинает издавать неприятный запах, что заставляет стесняться и избегать общественных мест.

Потливость

Мы рекомендуем!Для лечения и профилактики гипергидроза (потливости) и заболеваний, вызванных избыточным потоотделением, наши читатели успешно используют рекомендации специалистов. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию. Читать далее...» attention

Пот имеет полезную функцию, помогая в терморегуляции человеческого организма. Под влиянием определенных обстоятельств он может начать более или менее интенсивно выделяться. Так, если имеет место излишняя потливость, причины могут быть следующие: наследственный фактор, состояние здоровья, гормональный дисбаланс, состав потребляемой пищи и напитков, принимаемые лекарственные препараты, высокий уровень физической активности, воздействие тепла, сильные эмоции и т.д.

Советы, как уменьшить потоотделение

Существует множество полезных советов, которые дают ответ на вопрос, как меньше потеть.

Одним из наиболее распространенных способов регулирования количества пота является применение антиперспиранта. В этом плане не стоит путать его с дезодорантом, который влияет в основном на запах пота, маскируя его, а не на количество выделений. Антиперспирант же содержит в своем составе соли алюминия и цинка, которые способны уменьшать количество выделяемого пота примерно в 2 раза. Наносить его следует на чистую и сухую кожу.

Надеваемая одежда должна быть изготовлена из натуральных тканей, таких как хлопок, шелк, лен, шерсть. Они позволяют коже дышать. Поскольку стопы являются источником повышенного потоотделения, то на них следует надевать обувь исключительно из натуральных материалов — кожи или текстиля. Одежда и обувь из синтетических материалов только увеличивают количество выделяемого пота. Особенно данный совет полезен для тех, кто не знает, как не потеть в жару, ведь именно летом наблюдается чрезмерная потливость. Нужно также помнить, что темный цвет «притягивает» солнце, поэтому в жаркое время года следует одеваться в более светлые цвета.

Из ежедневного рациона стоит исключить (или уменьшить количество) острые приправы и пряности, сладкие газированные напитки, поскольку они ускоряют обмен веществ и увеличивают процесс потоотделения. Горячая пища и напитки, повышая температуру тела, увеличивают и количество пота. Их количество следует сократить, особенно в жаркую погоду, если имеет место гипергидроз. Алкоголь тоже обладает свойством увеличивать количество пота, так как он усиливает работу сальных желез, поэтому и его количество стоит ограничить или исключить вовсе. При гипергидрозе следует отказаться и от кофе, который, возбуждая нервную систему за счет кофеина, способствует активному потоотделению.

Потливость

Ежедневные водные процедуры, особенно контрастные, предусматривающие попеременное воздействие холодной и горячей воды, очень полезны. Они тренируют сосуды и смывают с тела бактерии, придающие поту неприятный запах. В жаркое время года можно уменьшить потоотделение, просто приняв прохладный душ.

Если у человека выделяется большое количество пота, то следует уменьшить уровень физической активности, особенно если на улице жарко. По крайней мере, занятия спортом следует сократить или проводить их в прохладном помещении.

Народные методы

Различные народные методы имеют положительные результаты избавления от избыточного пота. Как правило, они воздействуют местно.

  1. Имеют хороший результат ванны и обливания с отварами таких растительных компонентов, как дубовая кора и трава шалфея. Они сужают поры, благодаря чему потоотделение уменьшается. Эта мера хороша, если пот активно выделяется по всему телу.
  2. Снизить количество выделяемого пота можно с помощью протираний самых проблемных мест (подмышечные впадины, стопы, спина и др.) настоем ромашки с содой. Для этого горсть цветков ромашки нужно залить 1,5 л кипятка, настоять 1 час, добавить 2 ст. л. питьевой соды. Ватный или тканевый тампон смочить в полученном составе и протирать необходимые области 2-3 раза в день.
  3. Настой дубовой коры с лимоном обладает вяжущим действием, хорошо сужает поры, тем самым уменьшая выделение пота. Нужно настоять 1 ч. л. коры дуба в стакане кипятка, через полчаса добавить сок половины лимона. Применять такое средство следует местно, протирая им проблемные места на теле.
  4. Утром и вечером области с наибольшим количеством выделяемого пота стоит мыть с применением дегтярного мыла. Оно подсушивает кожу, а также эффективно воздействует в отношении бактерий.
  5. 1 раз в день протирать подмышечные впадины и стопы следует слабым раствором уксуса, можно яблочного.
  6. Протирания проблемных мест можно делать долькой лимона, который эффективно сужает поры.
  7. Если запарить сосновые веточки в кипятке и настоять их, то получится отличный состав для примочек или ванн, который поможет справиться с потом.
  8. Периодически можно наносить на подмышечные впадины маску из соды, которая обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами. Для этого в соду нужно добавить немного воды, чтобы получилась консистенция кашицы, и нанести смесь на кожу на 5 минут.
  9. Быстро сузить поры и прекратить выделение пота на несколько часов помогут различные спиртовые растворы. Пользоваться данным методом стоит только в экстренных обстоятельствах, поскольку частые процедуры вызовут сухость кожи.

Потливость

Делаем выводы

Если никакими способами не удается справиться с излишней потливостью, то стоит обратиться к врачу.

Повышенная потливость в медицине называется гипергидрозом. Особенно тревожным сигналом является холодный пот, который может сопровождаться болью (например, в животе или груди), и резкий запах выделений. Также следует насторожиться, если испарина выступает вечером или ночью без всяких на то причин. В этих случаях вероятны проблемы со здоровьем, которые решаются только под наблюдением врача.

В других же случаях с излишним количеством пота можно легко справиться с помощью правильного питания, водных процедур и народных рецептов. Главное в этом деле — регулярно принимать необходимые меры, и тогда все получится!

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ

Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • постоянно мокрые подмышки
  • всегда носить только темную одежду
  • запах, которому "позавидует" бывалый грузчик
  • никогда не разуваться при людях
  • отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ней кончать! Согласны? Именно поэтому мы хотим порекомендовать вам... Читать далее.