Помогают ли витамины от прыщей?

Не все знают о том, что витамины от прыщей помогают очень хорошо. Ведь во многих случаях угревая сыпь вызвана именно дефицитом полезных микроэлементов в организме. Обогащать организм минералами можно несколькими способами, например: делать домашние маски, мази, кремы из полезных ингредиентов, употреблять больше свежих овощей и фруктов либо просто разнообразить свой рацион.

Витамины от прыщей

Самыми действенными витаминами в борьбе с прыщами на лице являются А, В, С, Е.

Чем могут помочь витамины А-группы

В группе А одним из самых действенных является витамин А1, или ретинол. Это эффективный антиоксидант, способствует улучшению обмен веществ. А1 повышает иммунитет, что позволяет организму бороться с различного рода инфекциями, в том числе и с угревой сыпью. Также ретинол является жизненно важным элементом для восстановления здорового состояния кожи, потому что способствует скорейшему заживлению и ускорению продуцирования коллагена естественным путем.

Поэтому для повышения эффективности лечения против прыщей необходимо употреблять продукты, содержащие витамин А1. К таким продуктам можно отнести следующие:

  • печень куриная и говяжья;
  • морковь;
  • петрушка;
  • черемша.

Из витаминно-минеральных комплексов, которые в своем составе содержат ретинол, наиболее подходящим для избавления от угревой сыпи является Аевит, но принимать его нужно только по назначению врача. Это связано с тем, что повышенная концентрация витамина А в организме влечет за собой негативные последствия. С максимальной осторожностью к медикаментам, содержащим ретинол, следует относиться людям с аллергией. А при гипотиреозе прием препаратов с витамином А абсолютно противопоказан.

Еще следует иметь в виду, что ретинол почти не усваивается при недостаточном содержании цинка, поэтому препараты с цинком будут подспорьем в лечении прыщей на лице.

Полезное влияние витамина Е

Витамины от прыщейВитамин Е от прыщей принимается вместе с витамином А, так как они дополняют полезные свойства друг друга. Витамин Е, или токоферол, называют женским витамином, так как он активизирует регенерацию клеток, защищает клеточные мембраны от повреждений, вызванных процессами окисления. Токоферол отвечает за упругость кожи, способствует быстрому заживлению ран от прыщей, повышает иммунитет. Но здесь не нужно переусердствовать: избыток токоферола негативно сказывается на работе печени, почек, а в больших передозировках может вызвать сепсис и кровоизлияние. Поэтому дозировка должна быть строго определена врачом.

Продукты, содержащие витамин Е, восполнят его нехватку:

  • миндаль;
  • фундук;
  • курага;
  • облепиха;
  • жирные сорта рыбы.

Из фармацевтических средств, кроме Аевита, можно применять токоферол в виде капсул или ампул с масляным раствором, которые преимущественно предназначены для инъекций.

На основе масла токоферола делают маски, кроме того, его наносят в чистом виде на пораженные прыщами участки.

Влияние витаминов В-группы

Витамины группы В активно проявляют себя в борьбе с бактериями, вызывающими различные болезни, улучшают циркуляцию крови и нормализуют процессы обмена. Однако в то же время они коварны. Избыточное употребление витамина В12 иногда приводит к такой болезни, как «бодибилдинговое» акне, которая представляет собой гипервитаминоз. Но в малых количествах, вместе с витаминами В2, В5, В6 прекрасно справляется с прыщами.

Главным микроэлементом в борьбе с прыщами лица является В3, или никотиновая кислота. Этот витамин борется с болезнетворными бактериями в порах кожи, уменьшая воспаление.

Витамины от прыщей
Также В3 снижает выработку кожного сала и улучшает регенерацию клеток. Главным преимуществом никотиновой кислоты является ее эффективность против акне и при внутреннем, и при наружном применении. Именно по этой причине никотиновая кислота присутствует в составе почти всех популярных эффективных кремов против прыщей.

Для улучшения состояния кожи нужно употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы В, например:

  • кедровые орехи;
  • печень говяжья;
  • грибы;
  • арахис;
  • фасоль.

Из фармацевтических минеральных комплексов рекомендуется пить Пентовит, содержащий тиамин, никотиновую кислоту, пиридоксин, фолиевую кислоту, цианокобаламин. 2/3 препарата составляет именно витамин В3.

Насколько полезен витамин С

Витамин С является уникальным в борьбе с прыщами, так как помогает восстанавливаться витаминам групп А, В, Е в организме, улучшает продуцирование коллагена и усвоение железа. Еще аскорбиновая кислота является главным стимулятором образования интерферона — защитника организма от вирусов. Чтобы вылечиться от прыщей на лице, нужно кушать больше свежих овощей и фруктов, таких как:

  • шиповник;
  • болгарский перец;
  • черная смородина;
  • облепиха;
  • киви;
  • цитрусовые фрукты.

Однако слишком увлекаться восполнением аскорбиновой кислоты не следует, ведь иногда из-за этого проявляется кожный зуд и расстройство желудка.

Как влияет цинк на кожные заболевания

Витамины от прыщейНе следует забывать, что угревая сыпь иногда появляется и вследствие недостатка цинка. Поэтому по назначению врача нужно употреблять цинк дополнительно, это исключит дисбаланс. Благодаря этому микроэлементу устраняются и прыщики, и следы после них.

Еще цинк понижает уровень кератина, излишняя концентрация которого блокирует волосяные луковицы.

Рассмотрев полезные свойства витаминов, можно сделать вывод, что если появилась такая проблема, как угревая сыпь, то необходимо посетить врача и сдать анализы. Вероятнее всего, в организме просто дефицит каких-либо микроэлементов.